Mary Katrantzou - Peter Pilotto

Våren är på väg! *LYCKA* 

Jag är helt förälskad i Mary Katrantzou och Peter Pilottos spring collections. Fantastiska, fantasifulla mönster i vackra färger. 

Mary Katrantzou

Peter Pilotto

Tänk om man ändå var miljonär ^^

Yoda och Milo

Har haft en riktigt skön dag idag tack vare fint väder, kaffe, 4 timmars promenad med Fernanda å Milo och så har jag hunnit med att tvätta fönster nu på kvällen ^^ Jag, Yoda och Eskild lekte även lite här i parken när vi kom hem, nu ligger hjärtat mitt bredvid mig i soffan och sover gott..

Tabletterna hjälpte fint i natt, jag sov ända till kl 10.00 utan att vakna en enda gång! Kan inte komma ihåg när jag fick sova så många timmar oavbrutet sist :D

Jag har varit på riktigt bra humör hela dagen men nu håller det på att vända utan någon som helst anledning, börjar känna mig irriterad å grinig. Vi, jag å Eskild, ska ta en tur till affären nu och jag hoppas på att humöret blir bättre igen..

Fernanda tog en bild på Yoda och Milo förra gången vi var ute och promenerade :) Underbara små väsen.. 

Klarvaken

Fortfarande vaken, haha, tabletterna hjälpte säkert så fint igår för att jag redan var lite trött på kvällen. Tagit 10 mg till nu å väntar med spänning på vad som ska hända :D

Jag kan sova

Tänk att så små små tabletter kan göra sån skillnad. Jag somnade vid 11 igår och jag vaknade inte ens när sambon kom och la sig, vilket jag alltid gör annars. Jag vaknade flera gånger under natten, som vanligt, men jag kunde somna om. Jag förstår att folk lätt blir beroende av sömntabletter, jag får en skön, varm, avslappnande känsla av dom innan jag somnar, vem väljer inte det framför sömnlösa nätter.

Haft en kul kväll på skolan med idag, det är skönt att känna att man gjort lite nytta under dagen :)

Kvällspromenaden med Yodan min ^^ Nu ska ja sova :)

Bipolar?

Bipolar fick jag höra av läkaren min idag - "vi får ha det i åtanke att du kanske är lätt bipolar." Jag vet inte helt vad jag tycker om det, depression och ångest kan jag leva med men bipolar? Av någon anledning så är inte det lika lätt att ta till sig. Bipolar. Depression och ångest har jag har levt med i så väldigt många år nu att det blivit en del av mitt liv, det är mig. Bipolar däremot, det känns som att jag har fått en ny sjukdom, något nytt jag måste sätta mig in i, ta till mig, läsa på om, förstå. Men, bipolar är ju också mig, bara att jag fått ett nytt namn på vad som faktiskt händer med mig. Jag är samma person fast jag fått en stämpel på mig som bipolar. Det är något i ordet bara som skrämmer mig - jag vill inte få ännu en beteckning på det mörka i mig, jag vill bli frisk och glad och vara den personen som allt för sällan tittar fram.

Det är första gången någonsin som jag ska testa på stilnoct. Alla dessa sömnlösa nätter i 2 veckors tid börjar tära på mitt sinne. Jag mår illa, har ont i magen, är lättirriterad å extra förvirrad och vimsig. Jag hoppas dom hjälper mig att somna in, låter mig få vila ut så jag får vakna med lite mer energi imorgon. Men, det är läskigt med såna här mediciner, jag vet inte vad den kommer göra med mig och jag ser inte fram emot att stoppa i mig den.

"Bipolar disorder is a condition in which people go back and forth between periods of a very good or irritable mood and depression. The "mood swings" between mania and depression can be very quick."

.

Nop, tomt idag med, ingenting att skriva och inga tankar jag vill lufta. 

Lite sån trött

Det har hänt en del saker sista tiden, men jag har inte känt för att lägga någon energi på att skriva här.

Det är ljusare ute nu iallafall, det glädjer själen min :) 

Idag har jag haft psykologi på skolan, det är ett så otroligt intressant ämne och det känns som att jag lär mig mer om mig själv där än vad jag gör hos psykologen min. Sitter och ser om det finns några fler kurser i psykologi som jag kan söka nu. Bara någon liten kurs som gör att jag får en lite större inblick i ämnet än vad jag får på skolan nu.

Det är härligt att få använda hjärnan sin lite igen :)

There are too many beautiful pictures out there

Grönt är gott

Slängde ihop mos (ok det blev mer som puré) av det jag hade hemma - potatis, blomkål, broccoli och lite lättmjölk. Det blev riktigt gott och mättande + att det är nyttigt, det ska göras flera gånger :) 

Puré, veg biff, ägg och sallad :)

Nu ska jag snart till skolan men först en kaffe och så se klart på den första Sex and the City filmen :D

Intervallträning

Intervallträning är som en gåva från gud, haha! Jag hatar att springa på löpbandet, jag blir uttråkad efter bara några minuter, det är sjukt jobbigt samtidigt som motivationen försvinner på en gång och jag tycker verkligen inte om att springa. Men, det är ju så smidigt att kunna gå till gymmet utan att behöva passa någon tid och få gjor sin konditionsdel av träningen.

Därför har jag börjat älska intervaller! Dom är tuffa, jobbiga, slitsamma, svetten rinner och man är oftast halft död när dom är över. Men tack vare hur dom är upplagda så hinner aldrig motivationen min försvinna, jag har alltid den lilla pausen i sikte och tack vare det så orkar jag pusha på mig själv det där lilla extra. Det bästa av allt är att man faktiskt märker framgång rätt fort, speciellt nu när jag börjat köra 4x4 så märker jag hur lätt det har blivit när jag springer intervaller på 1 minut och vilar i 30 sek. Jag slet verkligen med den där lilla minuten förut, men nu så springer jag så fort jag kan och minuten tar slut riktigt snabbt :)

Intervaller är ett skönt måste i min träning :)


Några olika intervaller som jag varierar mellan är:

1. 4x4 - det vill säga att jag springer 4 minuter så snabbt som jag klarar av och sen har jag aktiv vila i 4 minuter. Med aktiv vila så går jag i rask takt. Den här är fortfarande väldigt tuff för mig, haha :D Jag springer alltså 4 gånger och går 4 gånger :) Det bästa är nog att ha vilan kortare än tiden man springer på, dvs ha vilan på 3 min bara, men jag tar det lite längre fram :P
2. 1 min löpning, 30 min vila x 10. 
3. 2 min löpning, 1 min vila x 10
4. Pyramidintervall. 30 sek på 15 sek av, 1 min på 30 sek av, 2 min på 1 min av, 3 min på 2 min av, 4 min på 3 min av, 4 min på 3 min av, 3 min på 2 min av, 2 min på 1 min av, 1 min på 30 sec av, 30 sec på och så är du klar! :D Dom längre pauserna har jag aktiv vila på medan dom kortare hoppar jag bara av bandet. 

Yes, det är dom här som jag varierar mellan i dagsläget. Att kunna lägga upp konditionsträningen på det här viset är en otroligt stor hjälp för mig :) Kom ihåg att börja med uppvärmning! Jag brukar gå snabbt i 10 min innan jag startar med intervallerna och när jag är klar så trappar jag ned i iaf 5 min :)

Hihi! Man måste göra träningen så rolig som det går! ^^